Le sentiment

Le sentiment est dur à contrôler

Le sentiment est une réaction face à une circonstance, qui provoque en vous des réactions souvent corporelles. Souvent ses réactions sont facilement perceptibles, pour vous et même les autres, selon la puissance du sentiment.

Se fâcher est un bon exemple d'un sentiment qui va prendre naissance à partir d'une idée pour devenir un mécanisme corporel. Vous avez une discussion, mais êtes en désaccord. La discussion s'anime, le ton va souvent monter, puis un va soudainement changer le taux de respect, ce qui va souvent causer la même chose pour l'autre, qui va souvent réenchérir avec du sarcasme... résultat, la chicane prend et les gens se fâchent. La simple discussion devient peur et pouvoir.

Au début, la discussion va bien, mais la pensée d'un des individus va lui suggérer, "ce type se fout de moi, ou il comprend rien". Ne sachant quelle est la vraie situation, une seconde pensée va ressembler à "si il se fout de moi, je vais avoir l'air stupide". Immédiatement, la pensée va alors vous rappeler des situations ou vous avez eu l'air stupide, et soudainement, le souvenir du sentiment ancien va reprendre forme à nouveau.

Le sentiment provient alors juste d'une pensée, qui vous suggère qu'il est possible que vous ayez l'air idiot, si effectivement, l'autre se paie votre tête. Une fois que la mémoire a commencé la manifestation du sentiment, il est souvent trop tard, car la réponse physique est déjà débutée. C'est souvent une augmentation du rythme cardiaque, puis, selon le sentiment, il est aussi possible que de l'adrénaline soit produite, ce qui va encore plus accentuer la force du sentiment, qui va finalement devenir une émotion.

Après l'augmentation du rythme cardiaque, une sorte de chaleur prend naissance dans la poitrine, pour descendre dans l'estomac, et finalement, augmenter la respiration en perturbant votre diaphragme. La respiration, les pulsions cardiaques, le diaphragme... sont dérangés, et maintenant, on devient encore plus incertain de ce qui ce passe, la pensée va s'accélérer et vous étourdir de toute sorte de scénarios, donc vous devez choisir quel semble le plus probable. Vous êtes maintenant en pleine émotion.

A ce moment, vous ne semblez plus avoir la conscience que, tout ce qui se passe vraiment, c'est que vous êtes simplement en désaccord, et qu'il est encore possible que l'autre ne comprenne simplement pas. Malheureusement, le sentiment qui s'est manifesté en vous, à partir d'une simple pensée qui vous a montré un souvenir, vous influence maintenant physiquement et est beaucoup plus dur à contrôler, étant devenu une émotion.

La discussion n'est qu'un échange d'idée, et laisser une pensée vous suggérer ce qui se passe vraiment est un pile ou face. Avant de laisser votre pensée vous dicter ce que vous devriez croire, il est beaucoup plus simple de dire "Tu ris de moi, ou tu comprends pas". Si vous pensez que quelque chose se passe, il est dangereux de se mettre à penser à toutes sortes de choses qui vont probablement faire apparaître un sentiment que vous aurez ensuite de la difficulté à dissiper, quand il suffit de poser la question.

Certains sentiments sont agréables, et d'autres ne le sont pas du tout. Une fois que le sentiment a produit son effet, il va se dissiper et finalement tout va reprendre son rythme normal. Ne pouvant contrôler les fonctions individuelles de notre corps, comme le coeur, ou la présence d'adrénaline dans le sang, il est difficile de produire ou arrêter un sentiment. Il faut donc éviter de le laisser débuter, si nous ne voulons pas qu'il se manifeste, pour ensuite devenir une émotion.

Il faut être à l'écoute de son corps, et voir immédiatement que vous sentez un changement, souvent, c'est le coeur qui va augmenter de vitesse. Vous pourrez ainsi vous concentrer sur votre respiration, évitant en même temps de laisser votre pensée s'amuser à vous mettre dans des situations que vous avez déjà vécue. Ne laissez pas vos idées vous mener et prenez simplement l'action qui va éviter que vous soyez dans le doute sur la situation.

Le sentiment a souvent comme racine, une pensée qui est fortement liée dans votre mémoire, comme l'amour, la violence, la haine, l'injustice... Si vous laissez votre pensée vous suggérer des souvenirs de situations antérieures, ou ses valeurs ont provoqué un sentiment, celle-ci va avoir énormément de chances de réinitier la manifestation de ce sentiment en vous, pour vous mener vers des émotions. Si vous voulez éviter un sentiment, l'idéal, c'est de ne pas laisser votre pensée vous suggérer la réalité, basée sur des probabilités.